*لاتوكثري من أكل الحلوى والمثلجات.
*حاولي عدم الإكثار من المياوينز لأن فيه نسب كبيره من الدهون..
*حاولي أن تأكلي الخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض.
*لاتضعي كميات كبير من الطعام في الطبق لكي لاتنجبري على أكله كله.
************
*مارسي الرياضة لأنها تفيد الجسم.
*حاولي المشي كثيراا لأنهوو يحرق الدهون ويساعد على تحريك الدوره الدمويه.
*ولأن في الجسم السليم العقل السليم*
وتقبلوو خالص تخياتـــــــــي
الأحد ديسمبر 30, 2007 4:47 pm
